Zdravotní plavání pro těhotné |
Plavání pro těhotné je jednou z nejvhodnějších fyzických aktivit v těhotenství. Pohyb ve vodě působí velmi příznivě nejen na matku, ale i na dítě. Uvolnění a nadlehčení bříška maminky dítěti pomáhá dostat se do správné polohy, která je důležitá pro dobrý porod. Voda nadnáší, proto šetří kloubní aparát před nadměrnou zátěží, působí proti bolesti páteře a pocitu těžkých nohou. Blahodárně působí na psychiku, proto má výborný relaxační, regenerační a antistresový účinek.
Plavání bude probíhat bez přítomnosti veřejnosti, část bazénu bude vyhrazena pouze pro těhotné ženy. Na začátku každé lekce bude probíhat na suchu uvolnění a prodýchání. Plavání je přizpůsobené těhotenství, a proto obsahuje prvky jogy, dýchacích i relaxačních cviků, zároveň pozic na uvolnění pánevního dna a posilnění svalstva celého těla.
Co sebou:
- pantofle,
- plavky,
- ručník,
- pití.
Čtvrtek: 17.30 - 18.30
Začínáme 17. září 2020 a kapacita těhulek je omezena.
10 lekcí 1. 600,-
Cena je uvedena včetně 15% DPH.
Úhradit kurz můžete u nás přímo na bazénu nebo převodem - číslo účtu.
Více zde: https://www.plavanisraut.cz/pripravka-pokrocili-a-kondicni-plavci/cenik/
Lekce budou probíhat pod vedením řádně vyškolených instruktorek (s akreditovaným vzděláním MŠMT).
Hlásit do kurzu se můžete telefonicky, emailem nebo v době konání kurzu přímo na bazénu.
Přihlášení a bližší informace na tel. čísle: 603 765 702 Lenka Šrautová
Více zde: https://www.plavanisraut.cz/kondicni-plavani/kdy-plaveme/
Více zde: https://www.plavanisraut.cz/pripravka-pokrocili-a-kondicni-plavci/cenik