Zdravotní plavání pro těhotné

Plavání pro těhotné je jednou z nejvhodnějších fyzických aktivit v těhotenství. Pohyb ve vodě působí velmi příznivě nejen na matku, ale i na dítě. Uvolnění a nadlehčení bříška maminky dítěti pomáhá dostat se do správné polohy, která je důležitá pro dobrý porod. Voda nadnáší, proto šetří kloubní aparát před nadměrnou zátěží, působí proti bolesti páteře a pocitu těžkých nohou. Blahodárně působí na psychiku, proto má výborný relaxačný, regeneračný a antistresový účinek.

Plavání bude probíhat bez přítomnosti veřejnosti, bazén bude vyhrazen pouze pro těhotné ženy. Na začátku každé lekce bude probíhat na suchu uvolnění a prodýchání. Plavání je přizpůsobené těhotenství, a proto obsahuje prvky jogy, dýchacích i relaxačních cviků, zároveň pozic na uvolnění pánevního dna a posilnění svalstva celého těla.

Co sebou:

  • pantofle,
  • plavky,
  • ručník,
  • pití. 

Cena:           10 lekcí            

Den:            

Čas:             

Lekce budou probíhat pod vedením řádně vyškolených instruktorek (s akreditovaným vzděláním MŠMT).

Hlásit do kurzu se můžete telefonicky, emailem nebo v době konání kurzu přímo na bazénu.

Přihlášení a bližší informace na tel. čísle: 603 765 702   Mgr. Lenka Šrautová